동그라미친 엄지손가락 부분이 약간씩 눌리는 느낌이 나는데요 가만히 있으면 느낌이 안나고 폰 타자를 치거나 주먹을 쥘때 눌리는 느낌이 납니다 병원에 가봐야하는 걸까요? 아픈지는 한 3일 된거 같습니다

엇.. 위치가 저 처음 힘줄염 시작됐을때랑 비슷하네요

힘줄염, 건초염, 방아쇠 뭐 이것저것 명칭 많은데, 많이 사용해서 힘줄 붓고 땡땡해지면서 주변에 눌르고 압박해서 아픈거예요 손 많이 쓰는게 원인이라서 방치하고 관리안하면 관절염생기거나 힘줄 딱딱하고 두꺼워지면서 점점 통증부위 넓어져요 심해지면 구부리고 펴는거 아예 잠기기도 하구요

병원가도 그냥 적외선이나 파라핀으로 찜질해주고 소염제 주는게 전부긴하지만 그래도 시간되시면 정형외과 가서 사진한번 찍고 진찰받아보세요 뭔지는 일단 알아야 되니깐요

아마 저처럼 손 많이 쓰는 일 하시는거면 힘줄염에 연골상태나 그런것도 안좋다 나올수도있어요ㅠ 병원은 가면 다 돈입니다ㅠ 만약에 더 심해지면 그자리에 주사 바로 꽂아서 스테로이드 맞아야 될수도있대요

근데 겪어보니까 병원 다니면서도 평상시에 관리안하면 도루묵이더라구요ㅠ

일단 당장 폰이나 타자치고 손가락 많이 쓰거나 힘주는거 피하시고 쉬셔야해요

아픈곳 만졌을때 뜨거우면 냉찜질 3~5분정도 먼저 한 다음에 10분쯤 쉬고 온수에 손 담가서 주먹쥐고 펴고 천천히 하면서 물속에서 스트레칭해보세요 이거는 아예 습관들여야 좋습니다

저는 거의 아침마다 하는 편이구요, 낮에 일할때도 자주 스트레칭하고 저녁에는 늘상 지관절 마사지기 못해도 2번씩은 하고 있어요 손가락 많이 쓰면서 관절이랑 힘줄이랑 자꾸 마찰되고 연골 닳고 하는게 고질적인 원인이라서 아예 손 안쓰고 백수로 놀수가 없다보니까 이런 관리라도 해야 더 악화안되고 나아지더라구요

스트레칭이든 마사지든 다리나 다른데처럼 쎄게해서 아픈데 시원하다 느낄수준으로 하면 역효과 나니까 꼭 조심해서 내 생각보다 덜 해줘야 됩니다 그래서 일반 손마사지기 손바닥에만 압박 지압만 되는거 안쓰고 지관절 마사지기로 전용으로 따로 관리하고 있어요 종종 넘 아프다 싶으면 맨소래담 바르고 마사지기 돌려주는데 요 조합이 시원하고 좋더라구요

일할때 테이핑도 하고 찜질도 상황에 맞게 찬거 따뜻한거 챙기면서 마사지 관리까지 하고 있어서 어떤거때문에 팍 좋아진건지는 모르겠지만, 그래도 맨날 물리치료 받으면서 돈 쓰고도 잘 안낫던게 이리 관리하면서부터는 많이 수월해지네요 아침에 뻣뻣하게 붓고 아픈것도 많이 좋아졌구요

저처럼 고질병안되게 관리 잘 하시구, 일단은 당장 손 많이 쓰지말고 잘 쉬어줘보세요

시간되면 병원도 한번 가보셔서 상태도 확인하시구요

도움되는 답이었으면 따봉이랑 채택도 부탁드려볼게요