경기 40대 중반/여 당뇨당뇨전조증상이 생겨서 너무 걱정되는 40대 여성입니다.요즘 들어 물을 엄청 많이 마시는데도 계속 목이 마르고,화장실도 하루에 10번 넘게 가게 되더라고요.그리고 밤에 자다가도 소변 때문에 2-3번씩 깨서 잠을 제대로 못 자겠어요.특히 오후만 되면 눈이 흐릿해지면서컴퓨터 화면 글자가 잘 안 보여서 업무에 집중하기가 힘들어요.손발도 자주 저리고 무감각해지는 느낌이 들어서 일상생활이 불편합니다.지금까지 운동도 해보고 식단 조절도 여러 번 시도해봤는데 모두 실패했어요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 기술로 나온 방법들을 찾고 있습니다.의학 관련 방송을 통해 알아보니 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라혈압, 고지혈증 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.당뇨전조증상을 제대로 관리하려면피건강 전체를 챙기는 당혈요법이 필요하다고 하던데,이런 방법으로 관리하면서 추가로 도움이 되는 생활습관 하나만 더 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.