허리 목 엑스레이보고 디스크 알수있나요? 이거 베트남친구가 찍어서 보내준사진인데,지금 이 사진으로 디스크 판단이 가능한가요?아니면 염증인가요??한국에서
이거 베트남친구가 찍어서 보내준사진인데,지금 이 사진으로 디스크 판단이 가능한가요?아니면 염증인가요??한국에서 치료가 가능한건가요??ㅠ
안녕하세요
천기 기공 통증 크리닉 원장입니다
말씀하신 내용과 사진 판독으로보아 일자목과 허리 디스크 신경압박 장애 현상으로 보입니다
따라서 이와같은 현상은 평소에 척추에 나쁜자세를 반복해서 나타난 현상이므로 나쁜자세를 점검해서 올바른 자세로 교정하시기 바라며 다음과같이 치료운동을 실시하시기 바랍니다
1*취침시 약10cm정도 원형 베개[수건에 잡지책.등을 말아서]를 목에넣고 뒤통수가 바닥에 닿게하고 자기
2엎드린 자세에서 고개 들어주기와 윗몸이르켜 세우기
3침대에 반대로 누워서 머리와 어깨가 침대 밖으로 나간 상태에서 머리를 바닥에 떨구고 도리 도리
4턱을 앞으로 당긴 다음 다시 뒤로 젖혀주기
5*꺼꾸리[개인용15만원내외.중고4만원내외]에서 조석으로 각각15분씩 꺼꾸로 매달리기[한국에는 공공체육시설에 꺼꾸리가 비치됨]
6다리를 펴고 앉아서 양손으로 양쪽 발가락을 3초씩 붙잡기
7찜질팩[약국]으로 목과 허리부위에 온찜질과 마사지하기
*1주의 사항:높은베개 다리꼬기 책상다리.양반자세.좌식생활.비스듬이 눕거나 앉아있기 쭈구리고 앉아있기 등은 디스크 재발요인임]
2물론 한국에서 치료가 가능합니다