LDL콜레스테롤 높다고 나왔는데 어떻게 해야 할까요? 청담 40대 중반/남 당뇨LDL콜레스테롤이 계속 높게 나와서 걱정이 커요.저는 올해

청담 40대 중반/남 당뇨LDL콜레스테롤이 계속 높게 나와서 걱정이 커요.저는 올해 45세이고 물류센터에서 재고 관리 일을 하고 있어요.최근 검진에서 LDL이 160 넘게 나왔는데, 요즘 조금만 움직여도 숨이 차고 온몸이 무겁게 느껴져요.창고에서 물건 옮기다 보면 가슴이 답답하고 다리가 저리면서 힘이 쭉 빠질 때가 많아요.특히 점심 먹고 오후에 일하다 보면 손발이 차갑고 저리면서 머리가 멍한 느낌이 드는데, 그럴 때마다 혹시 혈관에 문제가 생긴 건 아닌가 불안합니다.그동안 고기 줄이고 걷기 운동도 했는데 수치가 거의 그대로더라구요.이제는 좀 더 효과적이고 최신 방법으로 관리하고 싶어서요.건강 다큐 보다가 알게 됐는데, LDL콜레스테롤은 단순히 수치만 낮추는 게 아니라 혈압이나 혈당도 같이 관리해야 혈관이 제대로 건강해진다고 하더라구요.딱딱해진 혈관을 부드럽게 만들고 혈액순환까지 개선하는 당혈요법이 필요하다는데, https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 혈당과 혈행 동시관리에 어떤지 궁금합니다.그리고 이런 방법으로 관리하면서 LDL콜레스테롤에 좋은 운동도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다,